For at få det størst mulige udbytte af rideferien, er det vigtigt at være i form. Har man ikke mulighed for at træne på allerbedste måde, nemlig ved at ride og ride og atter ride, så er styrketræning den næstbedste måde at forberede sig på. Vi har fået sammensat et program, som lige præcist tager fat i de muskelgrupper, der er vigtige i forbindelse med ridning.
Man kan gå i gang gradvist, helst min 4 uger før rideferien. Begynde med at gøre øvelserne 1 x hver og siden sætte antallet op. Prøv at gøre øvelserne hver anden dag eller mindst 2 gange om ugen. Al anden form for fysisk aktivitet hjælper også i den rigtige retning, her kan anbefales cykling i naturen eller alternativt spinning på motionscyklen.
